실내 공기를 깨끗하게 유지하는 방법(AQI가 높은 경우에도)

평균적인 개인이 하루에 20,000번 호흡하고 약 90%의 시간을 실내에서 보낸다는 점을 고려하면 집이 우리의 웰빙에 중요한 역할을 하는 이유를 쉽게 알 수 있습니다.

미국폐협회(American Lung Association)는 오염된 실내 공기를 흡입하는 것이 우리 건강에 광범위한 영향을 미칠 수 있다고 설명합니다. 미세 입자 또는 기타 공기 중 오염 물질은 호흡기 시스템에 영향을 미쳐 기침, 눈물, 목 따끔거림, 콧물 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

우리는 실내 공간의 공기 질을 최우선으로 생각해야 합니다. 특히 실외 공기 질이 좋지 않은 경우(올 여름 내내 전국에 걸쳐 공기 질이 좋지 않았기 때문) 더욱 그렇습니다. 외부로부터의 오염은 우리 집에 침투하여 실내 공기에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 특히 실내 공기에 이미 높은 수준의 오염 물질이 포함되어 있는 경우 더욱 그렇습니다.

그렇다면 실외 공기가 위협받을 때 어떻게 실내 공기를 보호할 수 있을까요? 다음은 간단한 체크리스트입니다.

실외 공기 질이 좋지 않은 경우 창문과 문을 닫아두면 실외 공기 침투를 최소화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 집 주변에 정확하게 거품을 둘 수는 없으므로 연기, 먼지, 알레르겐, 곰팡이 포자, 곰팡이 독소와 같은 입자가 필연적으로 야외에서 내부로 불어오게 됩니다. 입자 수준을 낮게 유지하기 위해 적극적으로 노력하는 것은 우리에게 달려 있습니다. 매일, 매주, 매월, 계절별 청소 일정을 설정하여 공기 질을 최대한 건강하게 유지하세요.

올바른 청소 제품 무기고를 구축하는 것도 가정 건강 퍼즐의 핵심 부분입니다. 툴킷에 있는 도구가 실제로 오염 물질을 제거하는 작업에 적합한지 확인하고 싶습니다. 그렇지 않으면 청소에 모든 시간과 노력을 들이게 되지만 공기가 개선되지는 않습니다.

시작하는 데 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 옵션은 다음과 같습니다.

공기 청정기를 가동하는 것은 가정 내 공기 중 오염 물질을 줄이는 놀라운 방법입니다. 이 강력한 기계는 오염 물질이 실내 공간을 순환하여 우리 몸에 유입되지 않도록 제거하는 데 도움이 됩니다. 하지만 모든 공기청정기가 동일하게 제작되는 것은 아닙니다. 당신은 단지 일시적이 아닌 항상 가능한 최대 오염 물질 수를 제거하는 장치를 사용하기를 원합니다.

가장 좋은 선택은 집 전체 공기청정기에 투자하는 것입니다. 이러한 시스템은 집 입구에 설치되며 공기 중 오염 물질을 효과적으로 제거하여 HVAC 시스템이 효율적으로 작동할 수 있도록 합니다. 이는 집 전체의 입자를 걸러내므로 더 작은 유닛에 필요한 공간이 필요하지 않습니다. 보너스로 오염 물질이 시스템에 유입되기 전에 제거하여 HVAC 자체에 대한 보호 계층도 제공합니다.

또한 실외 공기 질이 좋지 않을 때 집에서 촛불을 태우거나 에어로졸을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 추가 오염 물질이 유입될 수 있기 때문입니다.

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공기 필터는 HVAC 시스템과 실내 공기를 보호하는 첫 번째 방어선입니다. 먼지와 오염 물질을 제거하여 실내 공간 전체에 계속 순환하지 않도록 도와줍니다. 교체 시기가 지났다면 온갖 종류의 입자로 가득 차 있을 가능성이 있습니다. 이는 필터링 능력에 영향을 미쳐 실내 공기질을 저하시킵니다. 또한 막힌 필터를 통해 공기를 끌어들이기 위해 초과 근무를 하기 때문에 HVAC 시스템에 부담을 줄 수도 있습니다. 제때에 교체하면 이러한 상황을 방지하고 최대한 많은 먼지와 미립자 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

교체하기 전에 특정 HVAC 시스템에 대해 가능한 최고 등급의 MERV 필터인지 확인하세요. 공기 중 곰팡이 포자와 같은 오염 물질을 제거하는 기술이 적용된 필터가 필요합니다. 그렇지 않으면 집으로 곧바로 순환되어 더 더러운 환경을 조성하게 됩니다.

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곰팡이는 젖은 표면에서 24~48시간 내에 자랄 수 있습니다. 가능한 한 많은 수분을 제거하기 위해 노력하는 것이 미생물 성장을 예방하는 핵심 요소입니다.